जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: गर्मियों का मौसम हर किसी को अपनी ओर आकर्षित करता है, जहां एक ओर यह समय छुट्टियों का होता है, वहीं दूसरी ओर सूरज की तीव्र…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: गर्मियों में सूरज की तेज़ किरणों और असहनीय गर्मी के कारण शरीर पर दबाव बढ़ जाता है। यह मौसम न सिर्फ शारीरिक रूप से थकान और…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: जैसे ही तपती दोपहर और गर्म हवाओं वाला मौसम दस्तक देता है, शरीर की एनर्जी धीरे-धीरे खत्म होने लगती है। धूप में निकलते ही सिर घूमना,…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: बादाम—एक ऐसा सुपरफूड जिसे हमारी दादी-नानी पीढ़ियों से सेहत के लिए अमृत समान मानती आई हैं। समय बदला, विज्ञान आगे बढ़ा, लेकिन बादाम की सेहतमंद पहचान…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: गर्मी का मौसम सिर्फ तापमान ही नहीं बढ़ाता, बल्कि यह शरीर पर कई तरह से असर डालता है। ऐसे समय में अगर खानपान संतुलित और सेहतमंद…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: हममें से ज्यादातर लोग सिरदर्द को सामान्य मानते हैं – थकान, नींद की कमी या तनाव का परिणाम सोचकर पेनकिलर लेकर आगे बढ़ जाते हैं। लेकिन…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: भारतीय रसोई में सहजन यानी मोरिंगा को अक्सर हम सब्जी या सांभर में डालने तक ही सीमित रखते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: हम जो भी खाते या पीते हैं, उसका सीधा असर हमारे शरीर, स्वास्थ्य और खासकर वजन पर पड़ता है। आज के दौर में जहां अधिकतर लोग…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: आज की डिजिटल जिंदगी में मोबाइल फोन हमारी सबसे बड़ी जरूरत बन चुका है। सुबह आंख खुलने से लेकर रात को सोने तक हमारा एक बड़ा…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: गर्मियों का मौसम अपने साथ चिलचिलाती धूप और तेज़ गर्म हवाओं के साथ कई शारीरिक परेशानियां भी लेकर आता है। इनमें सबसे आम समस्या है –…
