जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए हमें अपनी डाइट में पौष्टिक तत्वों को शामिल करना बहुत ज़रूरी है, और चुकंदर का जूस इसके लिए एक बेहतरीन…

जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: आजकल की तेज़-तर्रार जीवनशैली में, लोग अपनी सेहत को लेकर पहले से कहीं ज्यादा सतर्क हो गए हैं। ऐसे में पपीते का जूस एक बेहतरीन विकल्प…

जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: पेट दर्द एक आम समस्या है, जो किसी भी समय हो सकती है। यह अपच, गैस, एसिडिटी, कब्ज या हल्के संक्रमण के कारण हो सकता है।…

जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: नारियल पानी (Coconut Water) का सेवन कई लोग अपने रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा बनाते हैं। यह एक हेल्दी और रिफ्रेशिंग ड्रिंक है, लेकिन क्या आप…

जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: भारतीय रसोई सिर्फ स्वादिष्ट व्यंजनों का केंद्र नहीं है, बल्कि यह सेहत का खजाना भी है। हमारे किचन में मौजूद मसाले न सिर्फ खाने का स्वाद…

जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: चेहरे पर चमक लाने के लिए हम कई तरह के स्किन केयर प्रोडक्ट्स आजमाते हैं, लेकिन अक्सर पिंपल्स हमारी खूबसूरती पर दाग लगा देते हैं। खासतौर…

जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: अखरोट को यूं ही ‘नट्स का राजा’ नहीं कहा जाता! ये छोटे लेकिन शक्तिशाली नट्स सेहत का खजाना हैं। खासकर, जब इन्हें भिगोकर खाया जाए तो…

जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: गुड़ भारतीय रसोई में सदियों से इस्तेमाल किया जा रहा है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सर्दियों में गुड़ की चाय पीना आपकी सेहत के…

जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: आज की तेज-तर्रार दुनिया में मानसिक स्वास्थ्य (Mental Health) पर ध्यान देना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना शारीरिक स्वास्थ्य पर। मानसिक समस्याएं जैसे चिंता, तनाव और…