जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: नई माँ बनी महिलाओं के लिए सबसे बड़ी चिंता होती है – क्या मेरा दूध मेरे बच्चे के लिए पर्याप्त है? कई बार डिलीवरी के बाद…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: अगर आप दिनभर थकान, आलस्य और ऊर्जा की कमी महसूस करते हैं, तो यह केवल नींद की कमी या काम का बोझ नहीं, बल्कि आपकी डाइट…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में, दिल का स्वास्थ्य सबसे अधिक खतरे में है। हर साल लाखों लोग हार्ट अटैक की चपेट में आकर अपनी ज़िंदगी…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: आज के समय में सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म्स, खासतौर पर इंस्टाग्राम और यूट्यूब पर मौजूद "रील्स" जैसी शॉर्ट वीडियो कंटेंट ने युवाओं से लेकर बुजुर्गों तक सभी…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: शरीर अक्सर हमें किसी बीमारी से पहले ही संकेत देना शुरू कर देता है, लेकिन अफसोस की बात यह है कि हम इन संकेतों को या…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: आजकल की दौड़ती-भागती जिंदगी और अनियमित खानपान के बीच कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ना एक आम समस्या बनती जा रही है। खासकर बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) शरीर के लिए…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: लिवर — हमारे शरीर की वो फैक्ट्री, जो खून को साफ करती है, पाचन में मदद करती है, और शरीर में ज़रूरी रसायनों को नियंत्रित करती…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: स्वस्थ जीवनशैली की तलाश में हैं तो फलों की डाइट में पपीता जरूर शामिल करें। यह फल न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि पोषक तत्वों से…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: आजकल माता-पिता के सामने एक नई चिंता उभरकर सामने आ रही है — बच्चों के बालों का समय से पहले सफेद होना। कभी अधेड़ उम्र की…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: रोटी और चावल – ये दो नाम हर भारतीय रसोई की बुनियाद हैं। सुबह का नाश्ता चाहे हल्का हो, लेकिन लंच या डिनर में ज़्यादातर घरों…
