जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया:
होली का त्योहार आते ही हर कोई रंगों की मस्ती में डूबने को तैयार रहता है। गुलाल, पानी के रंग और पक्के केमिकल युक्त रंगों की बौछार से होली का मजा दोगुना हो जाता है। लेकिन यही रंग आपकी त्वचा के लिए हानिकारक भी साबित हो सकते हैं। कई बार होली खेलने के बाद चेहरे पर जलन, रैशेज़, खुजली और रूखापन जैसी समस्याएं देखने को मिलती हैं। ऐसे में जरूरी है कि आप होली खेलने से पहले और बाद में कुछ खास स्किन केयर टिप्स अपनाएं ताकि आपकी त्वचा सुरक्षित और स्वस्थ बनी रहे।
1. होली से पहले चेहरे की करें अच्छी तरह सफाई
होली खेलने से पहले चेहरे और शरीर को अच्छे से साफ करें। चेहरे से धूल-मिट्टी हटाने के लिए माइल्ड फेस वॉश या क्लींजर का इस्तेमाल करें। यह इसलिए जरूरी है ताकि जब आप त्वचा पर तेल या सनस्क्रीन लगाएं, तो वह अच्छे से त्वचा में समा सके और आपकी स्किन को सुरक्षा कवच प्रदान कर सके। साफ त्वचा पर लगाए गए प्रोडक्ट्स ज्यादा असरदार होते हैं।
2. त्वचा पर लगाएं नारियल या सरसों का तेल
रंगों के दुष्प्रभाव से बचने के लिए होली खेलने से पहले चेहरे और शरीर पर नारियल या सरसों का तेल जरूर लगाएं। ये तेल त्वचा के लिए एक नैचुरल प्रोटेक्शन लेयर का काम करते हैं, जिससे पक्के रंग आपकी स्किन पर ज्यादा देर तक टिक नहीं पाते और आसानी से धुल जाते हैं। तेल लगाने से त्वचा को पोषण भी मिलता है और रूखेपन की समस्या नहीं होती।
3. सनस्क्रीन लगाना न भूलें
होली ज्यादातर खुले में खेली जाती है, जिससे आपकी त्वचा सूरज की हानिकारक किरणों के सीधे संपर्क में आ सकती है। इससे बचने के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। सनस्क्रीन लगाने से न केवल आपकी त्वचा टैनिंग से बचेगी, बल्कि यह हानिकारक रंगों से होने वाली जलन और एलर्जी को भी कम करेगा। होली खेलने के कम से कम 30 मिनट पहले SPF 30 या उससे अधिक SPF वाली सनस्क्रीन जरूर लगाएं।
4. होठों की नमी बनाए रखने के लिए लिप बाम जरूरी
हम अक्सर होली के दौरान चेहरे और हाथ-पैरों की सुरक्षा पर ध्यान देते हैं, लेकिन होठों को भूल जाते हैं। पक्के रंग होठों पर चिपक सकते हैं, जिससे वे रूखे और फटे हुए दिख सकते हैं। इससे बचने के लिए होली खेलने से पहले और खेलते समय लिप बाम या वैसलीन जरूर लगाएं। यह होठों पर एक सुरक्षा परत बनाएगा और रंग आसानी से हट जाएगा।
5. शरीर को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी
होली खेलते वक्त शरीर का हाइड्रेट रहना बहुत जरूरी होता है, क्योंकि रंगों में मौजूद केमिकल्स त्वचा की नमी छीन सकते हैं। इसके लिए खूब पानी पिएं और अपने शरीर को अंदर से हाइड्रेटेड रखें। साथ ही, होली से पहले नारियल पानी या फलों का जूस पीने से शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है, जिससे रंगों के हानिकारक प्रभाव से बचा जा सकता है।
6. बालों की सुरक्षा के लिए हेयर ऑयल लगाएं
जितना ध्यान आप अपनी त्वचा पर देते हैं, उतना ही ध्यान अपने बालों पर भी दें। होली में रंगों के कारण बाल रूखे और बेजान हो सकते हैं। इससे बचने के लिए होली खेलने से पहले बालों में कोकोनट ऑयल या ऑलिव ऑयल लगाएं। इससे रंग बालों पर चिपकेगा नहीं और होली के बाद धोने में आसानी होगी।
7. होली के बाद तुरंत साबुन से चेहरा न धोएं
होली खेलने के बाद ज्यादातर लोग गलती से तुरंत साबुन से चेहरा धो लेते हैं, जो कि गलत है। रंग हटाने के लिए पहले चेहरे और शरीर को ताजे पानी से धोएं, फिर माइल्ड क्लींजर या गुलाब जल से रंगों को धीरे-धीरे साफ करें। बाद में एलोवेरा जेल या मॉइस्चराइज़र लगाएं, ताकि त्वचा को खोई हुई नमी वापस मिल सके।
8. आंखों और नाखूनों की करें विशेष देखभाल
होली के दौरान रंग आंखों में जाने से बचाने के लिए सनग्लासेज़ पहनें। नाखूनों को रंगों से बचाने के लिए उन पर पेट्रोलियम जेली या नेल पॉलिश लगाएं, ताकि रंग नाखूनों में अंदर तक न जाएं।
निष्कर्ष
होली रंगों का त्योहार है, लेकिन रंगों में मौजूद केमिकल्स आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। ऐसे में सही स्किन केयर रूटीन अपनाकर आप बिना किसी चिंता के होली का पूरा आनंद ले सकते हैं। तेल, सनस्क्रीन, लिप बाम और सही सफाई के साथ आप अपनी त्वचा को सुरक्षित रख सकते हैं और होली के रंगों में पूरी तरह से सराबोर हो सकते हैं। तो इस बार होली को और भी खास बनाइए, लेकिन अपनी त्वचा और बालों का पूरा ख्याल रखते हुए!
