जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: आज के तेज़-तर्रार और डिजिटल जीवनशैली में वॉकिंग एक ऐसी आदत बन सकती है, जो आपकी सेहत को कई तरह से बेहतर बना सकती है। हेल्थ…

जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: आज सेहत सबसे बड़ी चिंता का विषय बन चुकी है। भीड़-भाड़ वाली दुनिया में हर दूसरा इंसान किसी न किसी बीमारी से जूझ रहा है, लेकिन…

जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: आज की तेज-तर्रार लाइफस्टाइल और अनहेल्दी डाइट प्लान से हमारी सेहत पर कई तरह के नकारात्मक प्रभाव पड़ रहे हैं। खासकर फेफड़ों की कार्यक्षमता पर इसका…

जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: अक्सर लोग खाने के बाद पेट में गैस, मरोड़ और भारीपन की समस्या से परेशान रहते हैं। थोड़ी देर में पेट फूलकर गुब्बारे जैसा हो जाता…

जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया:   हमारे शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए सभी आवश्यक पोषक तत्वों का संतुलित सेवन जरूरी है। अक्सर लोग मानते हैं कि विटामिन D केवल हड्डियों…

जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: आजकल फिटनेस और हेल्दी लाइफस्टाइल को लेकर युवाओं के बीच माचा ग्रीन टी (Matcha Green Tea) का क्रेज तेजी से बढ़ रहा है। कैफे, रेस्टोरेंट और…

जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: गैस और ब्लोटिंग की समस्या आजकल आम हो गई है और यह केवल पेट तक ही सीमित नहीं रहती, बल्कि पूरे शरीर के स्वास्थ्य पर असर…

जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: भुने हुए मखाने और मूंगफली लंबे समय से भारतीय खाने में लोकप्रिय हैं। ये न केवल स्वाद में लाजवाब हैं बल्कि सेहत के लिहाज से भी…

जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: भारत में सितंबर से लेकर सर्दियों तक बाजार सेब (Apple) की कई किस्मों से सज जाता है। इस समय आपको लाल सेब (Red Apple), हरे सेब…