ज्यादा दूध वाली चाय पीने से सेहत पर पड़ सकता है गंभीर असर, जानिए क्यों जरूरी है लिमिट में रहना
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: भारत में सुबह की शुरुआत और दिनभर की थकान मिटाने के लिए चाय का कप कई लोगों की पहली पसंद है। खासतौर पर दूध वाली चाय…
डायबिटीज सिर्फ शुगर की बीमारी नहीं: रिसर्च में खुलासा, मानसिक स्वास्थ्य पर भी दोगुना असर
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: डायबिटीज को आमतौर पर सिर्फ ब्लड शुगर से जुड़ी समस्या माना जाता है, लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञ मानते हैं कि इसका असर शरीर के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य…
लौकी: सिर्फ सब्जी नहीं, सेहत का खजाना — जानिए इसके चमत्कारी फायदे और सही सेवन का तरीका
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: लौकी, जिसे अंग्रेजी में Bottle Gourd कहा जाता है, भारतीय रसोई का एक बेहद साधारण लेकिन अत्यंत फायदेमंद हिस्सा है। अक्सर लोग इसके नाम पर मुंह…
विटामिन B12 की कमी दूर करने का आसान और हेल्दी तरीका: दही के साथ बीजों का कमाल
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: हमारी रोज़मर्रा की डाइट में कई बार ऐसे पोषक तत्वों की कमी रह जाती है, जिनका असर लंबे समय में स्वास्थ्य पर नज़र आने लगता है।…
प्रोटीन की कमी से कमजोर हो सकती है आपकी सेहत: इन सुपरफूड्स को डाइट में शामिल कर पाएं भरपूर ताकत
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में खानपान की आदतों में बदलाव और जंक फूड्स की बढ़ती खपत ने हमारे शरीर को भीतर से कमजोर करना शुरू…
किडनी हेल्थ को लेकर लापरवाही नहीं, जानिए कितनी मात्रा में पानी पीना है जरूरी — डॉक्टर की सलाह
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में हम अक्सर अपने शरीर की सबसे महत्वपूर्ण ज़रूरत — "हाइड्रेशन" — को नज़रअंदाज़ कर देते हैं। खासतौर पर जब बात…
हर दिन 10 भीगे बादाम खाइए, और देखिए शरीर में कैसे होते हैं ये जबरदस्त बदलाव!
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: अगर सेहतमंद जिंदगी की बात करें, तो ड्राई फ्रूट्स में बादाम को सबसे असरदार और भरोसेमंद सुपरफूड माना जाता है। छोटे दिखने वाले ये बादाम शरीर…
क्या आप भी अजवाइन को सिर्फ मसाले की तरह देखते हैं? तो हो जाइए सावधान, ये छोटी सी चीज आपकी सेहत की तस्वीर बदल सकती है!
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: अजवाइन... किचन में मौजूद वो छोटा-सा बीज, जिसे ज़्यादातर लोग सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने तक ही सीमित मानते हैं। लेकिन अगर आप भी यही सोचते…
नेशनल बोन एंड जॉइंट्स डे स्पेशल: उम्र बढ़ने के साथ क्यों ज़रूरी है हड्डियों और जोड़ों की देखभाल? जानिए पूरी गाइड
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: हर साल 4 अगस्त को भारत में 'नेशनल बोन एंड जॉइंट्स डे' मनाया जाता है, जिसका मकसद है लोगों को हड्डियों और जोड़ों से जुड़ी समस्याओं…
ब्रेस्ट मिल्क की कमी से बच्चे की सेहत को खतरा! जानिए कैसे बढ़ाएं माँ का दूध — असरदार और साइंटिफिक तरीके
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: नई माँ बनी महिलाओं के लिए सबसे बड़ी चिंता होती है – क्या मेरा दूध मेरे बच्चे के लिए पर्याप्त है? कई बार डिलीवरी के बाद…
