जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: क्या आप जानते हैं कि रोजाना तेज चलना न केवल आपके पैरों को मजबूत बनाता है, बल्कि पूरे शरीर के लिए फायदेमंद होता है? यह एक…

जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: प्राकृतिक चीजों से स्किन की देखभाल करना हमेशा फायदेमंद होता है, खासकर जब आपकी त्वचा गर्मियों में चिपचिपी, रूखी या टैन हो जाती है। ऐसे में…

जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: गर्मियों में जब सूरज की तपिश बढ़ती है, तब जामुन एक ताजगी भरा और स्वास्थ्यवर्धक फल बनकर सामने आता है। अपने रसीले स्वाद और औषधीय गुणों…

जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: आलू, जो हर घर में एक सामान्य और सामान्यत: व्यंजन बनाने में उपयोगी सब्जी है, वह हमारी त्वचा के लिए भी एक शानदार उपहार साबित हो…

जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: गर्मियों की तपती धूप, उमस भरी लू और डिहाइड्रेशन से बचने के लिए शरीर को अंदर से मजबूत और हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी होता है। इस…

जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: बाल हमारी खूबसूरती का एक अहम हिस्सा होते हैं और इनकी देखभाल हर किसी के लिए ज़रूरी होती है। कुछ लोग बालों को खुला रखना पसंद…

जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: अंजीर एक ऐसा फल है, जिसे उसके अद्भुत स्वाद और पोषण से भरपूर गुणों के कारण अत्यधिक पसंद किया जाता है। यह फल फाइबर, विटामिन, खनिज…

जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: आज के समय में हर कोई सेहतमंद और फिट रहना चाहता है। ऐसे में चिया सीड्स एक बेहतरीन सुपरफूड है, जो आपकी सेहत को कई तरीकों…

जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: 30 की उम्र के बाद महिलाओं के शरीर में कई हार्मोनल और मेटाबॉलिक बदलाव आने लगते हैं। इस उम्र में हड्डियां कमजोर होने लगती हैं, त्वचा…

जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: मखाना, जिसे "फॉक्स नट्स" या "कमल के बीज" के नाम से भी जाना जाता है, भारतीय खानपान में एक महत्वपूर्ण स्थान रखता है। यह न केवल…