जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: बादाम—एक ऐसा सुपरफूड जिसे हमारी दादी-नानी पीढ़ियों से सेहत के लिए अमृत समान मानती आई हैं। समय बदला, विज्ञान आगे बढ़ा, लेकिन बादाम की सेहतमंद पहचान…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: गर्मी का मौसम सिर्फ तापमान ही नहीं बढ़ाता, बल्कि यह शरीर पर कई तरह से असर डालता है। ऐसे समय में अगर खानपान संतुलित और सेहतमंद…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: हममें से ज्यादातर लोग सिरदर्द को सामान्य मानते हैं – थकान, नींद की कमी या तनाव का परिणाम सोचकर पेनकिलर लेकर आगे बढ़ जाते हैं। लेकिन…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: भारतीय रसोई में सहजन यानी मोरिंगा को अक्सर हम सब्जी या सांभर में डालने तक ही सीमित रखते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: हम जो भी खाते या पीते हैं, उसका सीधा असर हमारे शरीर, स्वास्थ्य और खासकर वजन पर पड़ता है। आज के दौर में जहां अधिकतर लोग…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: आज की डिजिटल जिंदगी में मोबाइल फोन हमारी सबसे बड़ी जरूरत बन चुका है। सुबह आंख खुलने से लेकर रात को सोने तक हमारा एक बड़ा…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: गर्मियों का मौसम अपने साथ चिलचिलाती धूप और तेज़ गर्म हवाओं के साथ कई शारीरिक परेशानियां भी लेकर आता है। इनमें सबसे आम समस्या है –…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: बदलती लाइफस्टाइल और डिजिटल युग की तेज़ रफ्तार में हमारी आंखें सबसे ज़्यादा प्रभावित हो रही हैं। दिनभर मोबाइल की स्क्रीन पर आंखें टिकाए रहना, देर…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: हर महिला की ख्वाहिश होती है कि उसके बाल लंबे, घने और चमकदार हों, लेकिन आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी, तनाव, ग़लत खान-पान और केमिकल युक्त…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: गर्मियों की चिलचिलाती धूप में जब शरीर पसीने से तर-बतर हो जाता है, तब सबसे ज़रूरी होता है खुद को हाइड्रेट रखना और शरीर का तापमान…
