जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया:
पेट दर्द एक आम समस्या है, जो किसी भी समय हो सकती है। यह अपच, गैस, एसिडिटी, कब्ज या हल्के संक्रमण के कारण हो सकता है। अगर आप दवाइयों की बजाय प्राकृतिक उपायों को आजमाना चाहते हैं, तो यहां बताए गए घरेलू नुस्खे आपकी मदद कर सकते हैं।
1. अजवाइन और काला नमक
अजवाइन में पाचन को सुधारने वाले गुण होते हैं। कैसे करें इस्तेमाल?
- ½ चम्मच अजवाइन में चुटकीभर काला नमक मिलाएं।
- इसे गुनगुने पानी के साथ लें।
- इससे गैस, अपच और पेट दर्द में राहत मिलती है।
2. अदरक और शहद का सेवन
अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पेट दर्द और ऐंठन को कम करने में मदद करते हैं। कैसे करें इस्तेमाल?
- 1 चम्मच अदरक का रस लें और उसमें ½ चम्मच शहद मिलाएं।
- इसे धीरे-धीरे पिएं।
- चाहें तो अदरक की चाय भी बना सकते हैं।
3. हींग का पानी
हींग गैस और सूजन को कम करने में बहुत प्रभावी है। कैसे करें इस्तेमाल?
- 1 गिलास गुनगुने पानी में ½ छोटी चम्मच हींग डालें।
- इसे पीने से तुरंत राहत मिलेगी।
- नाभि के आसपास हींग और पानी का पेस्ट लगाएं, इससे भी आराम मिलेगा।
4. पुदीना और नींबू का रस
पुदीना प्राकृतिक रूप से पाचन में सहायक होता है। कैसे करें इस्तेमाल?
- 1 चम्मच पुदीने का रस लें और उसमें 1 चम्मच नींबू का रस मिलाएं।
- इसमें थोड़ा सा काला नमक डालें और पी लें।
- पुदीने की पत्तियों से बनी हर्बल चाय भी फायदेमंद होती है।
5. गुनगुना पानी और नींबू
नींबू पेट की सफाई करता है और एसिडिटी को कम करता है। कैसे करें इस्तेमाल?
- 1 गिलास गुनगुने पानी में 1 चम्मच नींबू का रस डालें।
- इसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं और सुबह खाली पेट पिएं।
- यह पाचन तंत्र को मजबूत करता है।
6. सौंफ का काढ़ा
सौंफ में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। कैसे करें इस्तेमाल?
- 1 चम्मच सौंफ को 1 गिलास पानी में उबालें।
- छानकर इसे गुनगुना पिएं।
- खाना खाने के बाद सौंफ चबाने से भी पाचन बेहतर होता है।
पेट दर्द की समस्या को दूर करने के लिए इन प्राकृतिक घरेलू नुस्खों को अपनाएं। हालांकि, अगर दर्द लगातार बना रहता है या ज्यादा गंभीर है, तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से है। किसी भी उपचार को आजमाने से पहले चिकित्सक से परामर्श लें।)
